WHOOP

A WHOOP egy hordható eszköz, amely a hét minden napján, 24 órában követi az alvást, a megerőltetést, a felépülést, a stresszt és az egészségügyi biometrikus adatokat, és személyre szabott coachingot biztosít a céljai alapján, hogy segítsen elérni a legjobb teljesítményt. A WHOOP képernyő nélküli, így minden adata a WHOOP alkalmazásban található – hogy zavartalanul összpontosítson egészségére. A WHOOP alkalmazáshoz WHOOP hordható eszköz szükséges.

A WHOOP többet tesz, mint tevékenységeit nyomon követi – adatait egyértelmű következő lépésekké alakítja át. A WHOOP a hét minden napján, 24 órában rögzíti az Ön biometrikus adatait, hogy kifejezetten testének egyedi fiziológiájához igazodjon, majd mindent ajánl, a lefekvés időpontjától a céljai eléréséhez szükséges viselkedésekig.

Így működik:

Alvás: A WHOOP minden este kiszámolja az alvásteljesítményét azáltal, hogy megméri az alvást a szervezetének szükséges alváshoz viszonyítva. 0 és 100% közötti alvási pontszámra ébredsz. Az Alvástervező segítségével tudhatja, mikor kell lefeküdnie, hogy optimalizálja a következő napi teljesítményt. Most, a WHOOP 4.0 kiadásával az Alvástervező akkor is felébresztheti, ha beállított egy pontos időt, ha elérte az alvási célt, vagy amikor teljesen felépült egy csendes, vibráló ébresztő segítségével.

Fennállás: A WHOOP többet tesz, mint egyszerűen nyomon követi tevékenységét – méri, hogy mennyi fizikai és mentális stresszt fejt ki a nap folyamán, így kiszámítja a napi terhelési pontszámot 0 és 21 között. A WHOOP méri mind a szív- és érrendszeri, mind az izomterhelését, és még számszerűsíti is erősítő edzésének hatása, hogy a legátfogóbb képet adjon a testével szemben támasztott követelményekről. A Strain Target minden nap ajánlja az optimális célterhelési tartományt a helyreállítási pontszáma alapján, hogy segítsen maximalizálni a nyereséget anélkül, hogy feláldozná a felépülést.

Stressz: A WHOOP napi betekintést nyújt a stresszedbe, és tudományosan alátámasztott technikákat kínál annak kezelésére. Szerezzen valós idejű stresszpontszámot 0 és 3 között, és a pontszáma alapján válasszon egy légzési munkamenetet, hogy növelje teljesítményére való éberségét, vagy fokozza a relaxációt egy stresszes pillanatban. Tekintse meg stressztrendjeit az idő múlásával, hogy azonosítsa a kiváltó okokat.

Helyreállítás: A WHOOP segítségével megtudhatja, mennyire készen áll a teljesítményre, méri a pulzusszám változékonyságát, a nyugalmi pulzusszámot, az alvást és a légzési frekvenciát. Napi helyreállítási pontszámot kap egy 0-tól 100%-ig terjedő skálán. Amikor a zöldben vagy, készen állsz a megerőltetésre, amikor pedig a sárgában vagy a pirosban, érdemes lehet értékelned az edzésprogramodat.

Viselkedések: Kövesse nyomon több mint 140 napi szokás és viselkedés, például alkoholfogyasztás, gyógyszeres kezelés, stressz és egyebek hatását, hogy jobban megértse, hogyan segítenek vagy bántanak ezek a különféle viselkedések.

WHOOP Coach: Tegyen fel kérdéseket egészségével és fitneszével kapcsolatban, és igény szerint személyre szabott, egyedi válaszokat kap. Az Ön egyedi biometrikus adatai, a teljesítménytudomány legújabb eredményei és az OpenAI technológiája segítségével a WHOOP Coach mindenre választ generál, az edzéstervektől kezdve a fáradtság okáig.

Mit tehet még a WHOOP alkalmazásban:

• Merüljön el a részletekben: Tekintse meg tevékenységeinek pulzusszám-zónák szerinti lebontását, és akár 6 hónapig is megtekintheti az alvási, megerőltetési és felépülési trendeket, így módosíthatja viselkedését, edzését, terveit és sok mást.

• Csatlakozás egy csapathoz: Maradjon motivált és elszámoltatható, ha csatlakozik egy csapathoz. Csevegjen közvetlenül csapattársaival az alkalmazásban, vagy edzőként, és nézze meg, hogyan halad a csapat edzése

• Health Connect: A WHOOP integrálja a Health Connect szolgáltatást a tevékenységek, az egészségügyi adatok és egyebek szinkronizálásához, hogy átfogó képet kapjon általános egészségi állapotáról.

• Kérjen segítséget: A Tagsági szolgáltatások közvetlenül az alkalmazásból válaszolnak kérdéseire

A WHOOP általános fitnesz és wellness célokra tervezett termékeket és szolgáltatásokat kínál. A WHOOP-termékek és -szolgáltatások nem orvosi eszközök, nem alkalmasak betegségek kezelésére vagy diagnosztizálására, és nem használhatók professzionális orvosi tanácsadás, diagnózis vagy kezelés helyettesítésére. A WHOOP termékeken és szolgáltatásokon keresztül elérhető összes tartalom csak általános tájékoztatási célokat szolgál.